こんにちは！女子部新2年のしょうです！今回は女バレの普段の練習についてお伝えします！
まず女バレの練習日程は
火曜 18:00〜21:00
木曜 18:00〜21:00
土曜 8:30〜12:00
日曜 9:00〜13:00
と、こんな感じです！多いと感じる方もいると思いますが、慣れれば全然大丈夫です👍遊びやバイトなど、自分の時間もちゃんと取れます！
ところで練習内ではどんなことをしているのか、皆さん気になりますよね？そんな皆さんのために今回はある1日の練習メニューを公開します👏
①アップ
②スリーメン
③タオル
④サーブ
⑤列レセプ
⑥打ち込み
⑦トスから
⑧ブロック
⑨台上ディグ
⑩4対4
①〜⑦は基本的に毎回の練習で行い、⑧以降はその時期の課題に合わせて色々なメニューをやります。上に書いてあるメニューの他にも、ゲーム形式の練習をしたり、トレーニングをしたりすることもあります。初心者でも入れる練習が大半なので、「どうせバレーをするならちゃんと上手くなりたい」「たくさんボールに触れたい」という人にはバレー部がオススメです！！
字面だけではわからないこともたくさんあると思うので、少しでも気になったらぜひ練習に参加してみてください！待ってます！